Las claves para tratar la adicción al móvil

Una de las patologías clínicas más frecuentes en los centros de psicología clínica de Oviedo es la adicción al móvil entre los adolescentes, una tendencia que va en aumento en los últimos años. Según los expertos, las causas principales son el abuso de las nuevas tecnologías y la obsesión por sentirse permanentemente conectados, en cualquier lugar y momento.

Las principales manifestaciones de este trastorno, tal y como explican los profesionales de psicología clínica de Oviedo, se manifiestan en cambios en la conducta social y en las relaciones familiares y en el rendimiento académico. Por eso es importante saber reconocer los síntomas de un modo rápido, para poder ofrecer un tratamiento temprano y reducir sus consecuencias cuanto antes.

Si crees que este puede ser el caso de tu hijo, te ofrecemos una serie de claves que te ayudarán a tratar a un adolescente adicto al móvil.

Actúa dando ejemplo: si tu hijo te ve todo el día utilizando el móvil, te imitará y lo considerará una actitud normal, así que predica con el ejemplo y limita su uso si pretendes de él que haga lo mismo.

Pacta cuándo puede utilizarlo: hazle ver qué momentos son para estar con la familia –las comidas o cenas– y evita que tenga el móvil cerca. Hazle comprender en qué situaciones debe prescindir de él y apuesta por crear momentos de conversación.

Explícale que las horas de sueño son sagradas: en los momentos de descanso, como durante la noche, los móviles deberán apagarse. Está demostrado que los dispositivos electrónicos estimulan diversas áreas del cerebro y provocan nerviosismo e irritabilidad.

Si crees que tienes en casa un adolescente con esta adicción, te recomendamos que asistas al centro Goa Psicólogos, donde pondremos a tu disposición un amplio equipo de profesionales y te asesoraremos en el diagnóstico y tratamiento más adecuados.